Hüft-TEP

Welche Rolle spielt die Ernährung nach einer Hüftprothese?

Nach dem Einsetzen einer Hüft-Totalendoprothese (Hüft-TEP) benötigt der Körper Zeit, um sich von der Operation zu erholen. In dieser Phase sind eine ausreichende Nährstoffversorgung, der Erhalt der Muskulatur und der schrittweise Wiederaufbau der körperlichen Belastbarkeit besonders wichtig.

Eine ausgewogene Ernährung kann den Körper während der Heilungsphase unterstützen und wichtige Voraussetzungen für die Rehabilitation schaffen. Sie ersetzt jedoch weder die medizinische Nachsorge noch die physiotherapeutische Behandlung.

Gesunde Ernährung nach einer Hüft-TEP

Ausreichend Eiweiß für Muskeln und Gewebe

Eiweiß liefert wichtige Bausteine für den Erhalt und Aufbau der Muskulatur sowie für die Erneuerung von Gewebe. Gerade nach einer Operation und während einer vorübergehend eingeschränkten Bewegung ist eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig.

Gute Eiweißquellen sind beispielsweise:

• Fisch und mageres Fleisch

• Eier

• Quark, Skyr und Joghurt

• Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen

• Tofu und andere Sojaprodukte

• Nüsse und Samen

Sinnvoll ist es, Eiweiß regelmäßig über den Tag verteilt aufzunehmen.

Gemüse und Obst für eine vielseitige Nährstoffversorgung

Gemüse und Obst liefern Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei und unterstützen zahlreiche normale Körperfunktionen.

Besonders empfehlenswert ist eine abwechslungsreiche Auswahl aus verschiedenen Sorten, beispielsweise Brokkoli, Paprika, Karotten, Beeren, Äpfeln und Zitrusfrüchten.

Calcium und Vitamin D für die Knochen

Calcium und Vitamin D sind wichtige Nährstoffe für die Knochengesundheit. Gerade im höheren Lebensalter sollte auf eine ausreichende Versorgung geachtet werden.

Calcium ist unter anderem in Milchprodukten, calciumreichem Mineralwasser und bestimmten pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Vitamin D findet sich beispielsweise in fettem Fisch und Eiern. Zusätzlich bildet der Körper Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht.

Ob eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist, sollte individuell und gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden.

Ausreichend Energie aufnehmen

Nach einer Operation benötigt der Körper genügend Energie, um sich zu erholen und die Muskulatur während der Rehabilitation zu erhalten.

Eine starke Einschränkung der Kalorienzufuhr ist in der frühen Genesungsphase meist nicht sinnvoll. Gleichzeitig kann Übergewicht die Belastung des neuen Hüftgelenks erhöhen. Langfristig ist deshalb eine bedarfsgerechte Ernährung mit einem gesunden Körpergewicht empfehlenswert.

Ballaststoffreich essen

Durch weniger Bewegung und die Einnahme bestimmter Schmerzmittel kann es nach einer Operation zu Verstopfung kommen.

Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte liefern Ballaststoffe und können die Verdauung unterstützen. Wichtig ist außerdem, ausreichend zu trinken, sofern medizinisch keine Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr besteht.

Ausreichend trinken

Wasser ist für zahlreiche Stoffwechselprozesse wichtig. Gerade während der Genesung sollte auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Wasser und ungesüßte Tees sind dafür gut geeignet. Bei bestehenden Herz- oder Nierenerkrankungen sollte die empfohlene Trinkmenge gegebenenfalls ärztlich abgestimmt werden.

Was sollte man eher reduzieren?

Eine spezielle Diät nach einer Hüft-TEP ist normalerweise nicht erforderlich. Sinnvoll ist eine langfristig ausgewogene Ernährung mit möglichst wenig stark verarbeiteten Lebensmitteln.

Große Mengen Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und ein hoher Alkoholkonsum sollten möglichst reduziert werden. Alkohol kann zudem mit Medikamenten wechselwirken und die Sicherheit beim Gehen beeinträchtigen.

Ernährung und Bewegung gehören zusammen

Die Ernährung ist ein wichtiger Baustein der Genesung, entfaltet ihren Nutzen aber gemeinsam mit Bewegung und Rehabilitation.

Die individuell abgestimmte Physiotherapie hilft dabei, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur aufzubauen und das sichere Gehen wieder zu erlernen. Die Belastung sollte entsprechend den Vorgaben des behandelnden medizinischen Teams schrittweise gesteigert werden.

Eine ausreichende Versorgung mit Energie und Eiweiß unterstützt den Körper dabei, diese Trainingsreize zu bewältigen.

Fazit

Eine spezielle „Hüft-TEP-Diät“ gibt es nicht. Entscheidend ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukten, hochwertigen Fetten und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr.

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine individuell abgestimmte physiotherapeutische Rehabilitation bilden gemeinsam eine wichtige Grundlage, um nach einer Hüftoperation wieder Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.